Автор рассказывает о своей утренней пробежке по итальянским горным деревушкам, которая помогла ему восстановиться после тренировочных нагрузок и сохранить тонус мысли и сознания. Он описывает красивые виды и звуки, которые встретились ему на пути, и радость, которую он получил от разнообразия нагрузки. Автор также упоминает, что сегодня у него день отдыха и что он готовится провести его интересно.